Кератоз: як прибрати “гусячу шкіру”?

Кератоз, який ще часто називають «гусяча шкіра», «полунична шкіра» — поширений стан шкіри, який абсолютно не є небезпечним для здоров’я, та багатьох турбує через естетичний фактор – візуально нерівний рельєф шкіри. У статті розберемо, чому виникає кератоз, які засоби допомагають покращити стан шкіри та яких помилок у догляді варто уникати.

Що таке кератоз?

Фолікулярний кератоз – це доброякісне захворювання шкіри, зумовлене порушенням природного оновлення шкіри. Коли кератин (захисний білок) вчасно не відлущується і накопичується в отворах волосяних фолікулів, на їх місці утворюються тверді пробки, які мають вигляд невеликих горбиків – вони безболісні, часто можуть виглядати червоними, коричневими, білими, або можуть бути кольору шкіри, інколи можуть запалюватись та спричиняти вростання волосся. Найчастіше кератоз з’являється на сухій шкірі, тому вибір правильного догляду за шкірою повинен починатися з визначення її типу.

Як розпізнати кератоз?

Основною ознакою кератозу є поява невеликих, знебарвлених горбків навколо волосяних фолікулів, що нагадують шкірку полуниці (звідси й поширена назва “полунична шкіра”) – зазвичай вони маленькі, тілесного або рожевого кольору розміром близько 1 мм. Вони можуть з’явитись без додаткових симптомів і не турбувати, а можуть супроводжуватись шорсткою та нерівною текстурою шкіри, сухістю та лущенням (особливо на стороні плечей, ніг або сідниць), іноді легким почервонінням або свербежем, також можуть загострюватись при зміні температури (ставати більш вираженими взимку) або наявності інших захворювань, як екзема тощо.

У кого та в яких зонах найчастіше зустрічається кератоз?

Так як кератоз переважно є генетично зумовленою особливістю шкіри, не є хворобою та не несе інфекції, він може з’явитись у будь-якої людини незалежно від статі чи віку, та зазвичай частіше зустрічається у немовлят, дітей та підлітків і часто може погіршуватись в період статевого дозрівання. За дослідженнями кератоз вражає близько 50-80% підлітків та 40% дорослих по всьому світу.

Найчастіше кератоз з’являється на руках, особливо на плечах, та він може з’являтися в будь-яких інших зонах, де є волосяні фолікули, зокрема ноги, стегна, сідниці, рідше на обличчі. На долонях і ступнях немає волосяних фолікулів, тому на цих ділянках тіла кератоз не з’являється.

Найпоширеніші причини появи кератозу

1. Спадковість

Найчастіше кератоз є генетично зумовленою особливістю шкіри. Якщо він є у близьких родичів, імовірність його появи значно вища.

2. Надлишкове накопичення кератину

При кератозі клітини рогового шару відлущуються повільніше, ніж зазвичай. Через це кератин накопичується навколо волосяних фолікулів і утворює щільні пробки, які створюють характерні шорсткі горбики.

3. Суха шкіра

Недостатня кількість вологи порушує природне оновлення клітин, тому прояви кератозу часто стають більш вираженими у людей із сухою або зневодненою шкірою.

4. Інші захворювання або порушення шкірного бар’єру

Кератоз значно частіше зустрічається у людей з атопічним дерматитом, екземою або іншими станами, що супроводжуються сухістю та ослабленням захисного бар’єру шкіри.

5. Сезонні зміни

Восени та взимку через сухе повітря, холод і опалення шкіра втрачає більше вологи, тому прояви кератозу можуть ставати більш помітними та загалом загострювати стан.

6. Гормональні зміни та дефіцити

У деяких людей кератоз може посилюватися у дефіцитні стани – нестачу вітамінів A, C, D та E, а також в період статевого дозрівання, вагітності або через інші гормональні коливання, які впливають на процес оновлення шкіри.

На що спрямувати домашній догляд при кератозі?

Основне завдання домашнього догляду — не прибрати кератоз назавжди, а поступово зробити шкіру більш гладкою та м’якою. Зменшення проявів кератозу та покращення загального вигляду шкіри можна досягнути завдяки двом основним етапам – ніжному м’якому відлущуванню та інтенсивному зволоженню, які найкраще працюють разом і за умови регулярності.

М’яке відлущування замість жорстких скрабів

Скрабування шкіри жорсткими мочалками та абразивними скрабами для тіла травмують епідерміс і лише посилюють нерівності, тому безпечною та ефективною альтернативою є хімічне відлущування з використанням кислот. AHA-кислоти, такі як молочна, гліколева кислота, або BHA-кислота (саліцилова кислота) м’яко розчиняють зв’язки, що утримують мертві клітини шкіри разом, прибираючи нерівності шкіри та роблячи її більш гладкою. Якщо надаєте перевагу скрабам, обирайте без абразивних частинок.

Щоденне зволоження – ключовий крок

Як і при багатьох захворюваннях шкіри, при кератозі суха шкіра може погіршити симптоми, тому підтримка зволоження шкіри є важливою. Найкраще обирати креми без ароматизаторів, що містять поживні та заспокійливі інгредієнти, зокрема сечовина (10-20%) – зволожує та розчиняє кератин, кераміди – відновлюють захисний бар’єр шкіри, гіалуронова кислота – притягує та утримує воду, пантенол – заспокоює та пом’якшує шкіру тощо. Нанесення їх одразу після душу допомагає утримувати вологу та підтримувати шкіру зволоженою.

Також можна обрати більш активні креми, що містять молочну кислоту, саліцилову кислоту, сечовину. Вони працюватимуть одночасно як ексфоліант, і як зволожувач, допомагатимуть розм’якшити та видалити відмерлі клітини шкіри, зволожуватимуть і пом’якшуватимуть суху шкіру.

Що не варто робити при кератозі?

Використовувати жорсткі скраби. Інтенсивне механічне відлущування не усуває причину кератозу, а лише травмує шкіру та може посилити почервоніння й сухість.

Терти шкіру щітками або жорсткими мочалками. Такі методи можуть тимчасово зробити шкіру гладкішою, але при регулярному використанні пошкоджують захисний бар’єр і погіршують стан шкіри.

Використовувати багато активних засобів одночасно. Поєднання кількох відлущувальних засобів (особливо з кислотами) не прискорить результат, але значно підвищить ризик подразнення, лущення та підвищеної чутливості.

Ігнорувати зволоження. Навіть найефективніші кислоти або сечовина не дадуть бажаного ефекту без регулярного використання зволожувальних засобів, які підтримують захисний бар’єр шкіри.

Видушувати висипання. Кератоз не є запальними елементами, як акне, тому механічне видалення не допоможе позбутися проблеми, лише призведе до подразнення, запалення, пігментації або навіть утворення рубців.

Часто приймати гарячий душ. Дуже гаряча вода вимиває природні ліпіди шкіри, через що вона стає ще сухішою, а кератоз може посилюватися.

Очікувати швидкого результату. Кератоз не зникає за кілька днів, помітне покращення зазвичай потребує кількох тижнів регулярного догляду, а для підтримання результату його важливо підтримувати постійно.

Висновки

Кератоз — це лише особливість шкіри, а не ознака недостатньої гігієни чи серйозного захворювання. Хоча повністю позбутися його зазвичай неможливо, правильно підібраний догляд допомагає значно зменшити шорсткість, зробити шкіру більш гладкою та покращити її зовнішній вигляд, а допомогти зробити це якісно, з урахуванням усіх потреб, бюджету та стану шкіри наші фахівці допоможуть на безкоштовній консультації!