Ретинол, вітамін С, пептиди: як поєднати в догляді для максимального ефекту

З різноманітністю активних засобів та постійною появою новинок на ринку завжди хочеться тестувати щось нове, активне і, здається, те, що “точно підійде саме для моєї шкіри”. Дійсно, активи можуть працювати в синергії та підсилювати одне одного для кращих результатів, якщо знати та вміти їх правильно комбінувати, в іншому випадку – можуть мати зворотню дію та лише нашкодити. У статті розбираємо усі нюанси поєднання найпопулярніших активів – ретинолу, вітаміну С та пептидів – та як інтегрувати їх в догляд ефективно без шкоди для шкіри.

Вітамін С та його користь у догляді

Вітамін С – один із найбільш потужних антиоксидантів, який освітлює шкіру, підвищує її сяйво та стимулює вироблення колагену. Окрім цього, він допомагає нейтралізувати вільні радикали, які сприяють передчасному старінню і загалом вважається добре переносимим активним інгредієнтом, що підходить для більшості типів шкіри. Залежно від форм (кисла та стабільні), концентрації та допоміжних компонентів у формулі вітамін С може виконувати ряд корисних функцій для шкіри, починаючи від освітлення, і завершуючи протизапальною дією. Що ж робить вітамін С у засобах та чим зумовлена його популярність?

1. Стимулює синтез колагену.

Колаген є важливою частиною шкіри, а вітамін С є одним з важливих факторів, що допомагають організму синтезувати колаген. Коли ми збільшуємо нанесення вітаміну С, ми допомагаємо підтримувати природне здорове вироблення колагену, роблячи нашу шкіру здоровою та молодою.

2. Антиоксидантний захист.

Вітамін С є потужним антиоксидантом, який може захистити шкіру від пошкоджень внаслідок дії вільних радикалів, сонячних пошкоджень, спричинених ультрафіолетовим випромінюванням та стресовими факторами навколишнього середовища, які спричиняють передчасне старіння.

3. Освітлює шкіру та зменшує пігментацію.

Вітамін С допомагає запобігти утворенню пігментації глибоко в шкірі, що означає, що він допомагає зменшити темні плями та зробити шкіру здоровою та сяючою.

4. Зменшує видимість зморшок.

Оскільки вітамін С допомагає посилити вироблення колагену та захистити шкіру, він має антивікові властивості. Це сприяє здоровій шкірі та молодшому вигляду обличчя. Також допомагає зменшити появу зморшок та покращити еластичність шкіри.

5. Протизапальні властивості.

Вітамін С має протизапальну дію, що означає, що він зменшує запалення та почервоніння шкіри, надаючи протизапальну, антибактеріальну та заспокійливу дію.

6. Зволожуючий ефект.

Вітамін С також допомагає покращити бар’єрну функцію шкіри та зменшує трансепідермальну втрату води, допомагаючи шкірі залишатися зволоженою та мати здоровий вигляд.

Особливості поєднання вітаміну С з іншими активами

Вітамін С добре поєднується з іншими активними інгредієнтами для догляду за шкірою, і завдяки підсиленню дії одне одного такі комбінації можуть надавати більш вираженого ефекту та швидших результатів. Однак, незважаючи на користь використання вітаміну С, він може мати зворотній ефект у комбінації з окремими активними компонентами – спричинити подразнення, чутливість або навіть дерматит, тому такі активи слід розділяти в окремі рутини або дні. Які ж найпопулярніші комбінації з вітаміном С справді будуть ефективні, а які варто уникати?

Добре поєднуються:

Вітамін С та ніацинамід

Ніацинамід – це тип вітаміну B3, який допомагає шкірі утримувати вологу, регулювати виділення себуму та покращувати видимі ознаки старіння. Ніацинамід також дуже ефективно зміцнює шкірний бар’єр. Тож, хоча вітамін С та ніацинамід мають дивовижні переваги для шкіри окремо, їхні спільні переваги дуже доповнюють один одного.

Вітамін С та гіалуронова кислота

Ідеальна пара для зволоженої, сяючої шкіри. Гіалуронова кислота – це потужний зволожувач, який зазвичай використовується в догляді за шкірою, щоб утримувати вологу в шкірі та надавати їй пружного, свіжого вигляду. У поєднанні зі здатністю вітаміну С підвищувати сяйво обличчя та стимулювати вироблення колагену – це рецепт для яскравої та пружної шкіри.

Вітамін С та пептиди

Пептиди – це зірка у світі догляду за шкірою завдяки своїм властивостям проти старіння. Пептиди допомагають стимулювати вироблення колагену у шкірі, що сприяє еластичності та більш пружному, підтягнутому кольору обличчя. При використанні з вітаміном С (стабільна форма) пептиди можуть допомогти згладити текстуру вашої шкіри та покращити пружність шкіри.

Вітамін С та ферулова кислота

Ферулова кислота – це потужний антиоксидант, подібний до вітаміну С, тому вона може допомогти захистити шкіру від пошкоджень навколишнього середовища та ультрафіолетового випромінювання, одночасно допомагаючи створити більш рівний тон шкіри. Вона також може підвищити ефективність та стабільність вітаміну С, що доведено у дослідженні (комбінація вітаміну С з феруловою кислотою та вітаміном Е покращила фотозахист шкіри з 4 до 8 разів порівняно зі звичайним вітаміном С).

Краще розділяти:

Вітамін С та ретинол

Нашарування ретинолу та вітаміну С може призвести до почервоніння, сухості та подразнення шкіри. Безпечний спосіб зробити це – наносити вітамін С вранці (щоб захистити шкіру від стресових факторів навколишнього середовища) та наносити ретинол ввечері (оскільки він може підвищити фоточутливість шкіри, що може призвести до утворення пігментації).

Вітамін С і кислоти

Поєднання вітаміну С з AHA/BHA-кислотами в одній рутині створює надмірне кисле середовище, що руйнує захисний бар’єр шкіри та провокує сильне подразнення. Крім того, така висока кислотність дестабілізує вітамін С, змушуючи його окислюватися і втрачати корисні властивості ще до проникнення в епідерміс. Щоб отримати максимальний ефект, ці активи слід розділяти: вітамін С використовувати вранці для захисту, а кислоти — ввечері для оновлення.

Вітамін С та бензоїл пероксид

Бензоїл пероксид може окислювати вітамін С, нівелюючи корисні властивості. Щоб уникнути цього, краще використовувати їх у різний час доби або чергувати дні протягом тижня. Наприклад, якщо ви використовуєте пероксид бензоїлу для лікування акне легкого та середнього ступеня тяжкості, наносьте його на ніч, а вітамін С залиште на ранок.

Найкращі засоби з вітаміном С

Що таке ретинол та яка його ефективність у догляді?

Ретинол часто називають «золотим стандартом» для помітного покращення здоров’я та зовнішнього вигляду шкіри. Як одна із форм вітаміну А, ретинол прискорює оновлення клітин та стимулює вироблення колагену, що призводить до більш гладкої, пружної та молодшої шкіри, а також має виражений ефект у роботі з акне. Як саме ретинол впливає на шкіру?

1. Зменшує дрібні лінії та зморшки.

Ретинол прискорює оновлення клітин та стимулює вироблення колагену, що допомагає пом’якшити дрібні лінії та зморшки. З часом шкіра виглядає гладшою, пружнішою та молодшою.

2. Бореться з акне та висипаннями.

Ретинол може допомогти очистити пори та зменшити висипання при акне, запобігаючи накопиченню мертвих клітин шкіри, що часто призводить до появи прищів та чорних цяток. При регулярному використанні ретинол може покращити стан постакне та запобігати появі майбутніх висипань.

3. Вирівнює тон шкіри та зменшує гіперпігментацію.

Темні плями, пошкодження від сонця та нерівномірний тон шкіри – поширені проблеми зі шкірою. Ретинол допомагає зменшувати гіперпігментацію та освітлювати тьмяні ділянки, що з часом надає шкірі більш рівного та сяючого вигляду.

4. Підвищує вироблення колагену.

Колаген – це білок, який підтримує пружність та еластичність шкіри. З віком рівень колагену знижується – ретинол стимулює шкіру виробляти більше колагену, допомагаючи відновити пружність та еластичність.

5. Покращує текстуру та сяйво шкіри.

Регулярне використання ретинолу може перетворити нерівну, втомлену шкіру на більш гладку та здорову. Він покращує текстуру шкіри, пришвидшуючи оновлення клітин, надаючи їй природного, здорового сяйва.

З чим можна/не можна комбінувати ретинол?

Ретинол та гіалуронова кислота – пом’якшення дії та відновлення

Гіалуронова кислота – це зволожувач, який притягує та утримує вологу в шкірі, залишаючи її більш пружною та свіжою. У поєднанні з ретинолом гіалуронова кислота допомагає протидіяти ефекту висихання, який іноді може викликати ретинол. Ця синергія забезпечує зволоженість шкіри, покращуючи її зовнішній вигляд та зменшуючи сухість.

Ретинол та ніацинамід – чудове підсилення

Ніацинамід, також відомий як вітамін B3, є чудовим партнером для ретинолу. Він допомагає регулювати вироблення шкірного сала, зміцнювати шкірний бар’єр та зменшувати темні плями. Крім того, ніацинамід зменшує запалення та подразнення, забезпечуючи позитивну реакцію шкіри на ретинол. 10-тижневе клінічне дослідження показало, що поєднання 0.5% ретинолу з ніацинамідом та допоміжними компонентами значно покращує сяйво та зменшує зморшки вже на 2-му тижні без побічних ефектів (учасники не повідомляли про сухість, свербіж чи печіння).

Ретинол та вітамін С – в окремі рутини

Вітамін С, особливо у своїй кислій формі, є потужним антиоксидантом, який освітлює шкіру та бореться з вільними радикалами. Однак вітамін С найефективніший у середовищі з низьким рівнем pH, тоді як ретинолу потрібен вищий pH для ефективної дії. Їх спільне використання може знизити ефективність обох інгредієнтів та збільшити ризик подразнення.

Ретинол та бензоїл пероксид – краще розділяти

Бензоїл пероксид є ефективним засобом від акне, але в поєднанні з ретинолом він може зруйнувати шкірний бар’єр і зменшити здатність шкіри сприймати обидва продукти (за винятком лікувальних форм вітаміну А, які поєднуються у топічних препаратах). Обидва інгредієнти можуть викликати сухість і подразнення, що призводить до надмірного лущення та почервоніння, і їх спільне використання може лише погіршити шкірний бар’єр.

Ретинол та кислоти – не для чутливої шкіри

Одночасне поєднання кислот та ретинолу може бути занадто агресивним для шкіри та призвести до посилення сухості, подразнення та потенційного пошкодження шкіри. Хоч саліцилова кислота і володіє особливостями глибоко проникати в пори, розщеплювати себум та може підсилювати дію ретинолу при лікуванні акне, таке поєднання точно не для власників чутливої шкіри і потребує якнайкращого відновлення.

Найкращі засоби з ретинолом

Що таке пептиди та яка їх користь для шкіри?

Пептиди – це амінокислоти, які є будівельними блоками білків. Вони притягують вологу до шкіри, захищають від впливу навколишнього середовища та допомагають виробляти колаген, який підтримує пружність шкіри. Для кращого результату засоби з пептидами рекомендується наносити двічі на день – вранці та ввечері, що абсолютно безпечно для шкіри.

Одним із найбільш ґрунтовних доказів дієвості пептидів є дослідження французької лабораторії Sederma комплексу Matrixyl 3000 (поєднання Palmitoyl Tripeptide-1 та Palmitoyl Tetrapeptide-7). У ході двомісячного клінічного випробування за участю жінок віком від 39 до 74 років було зафіксовано вражаючу динаміку відновлення шкіри. За умови використання 3% концентрації комплексу двічі на день, результати показали зменшення глибини глибоких зморшок у середньому на 45%, а загальний ліфтинг-ефект (підвищення тонусу) склав 20%. Яку ж користь для шкіри роблять пептиди?

1. Стимулюють синтез колагену. Пептиди стимулюють вироблення колагену, що допомагає підтримувати пружність та еластичність шкіри.

2. Покращують шкірний бар’єр. Пептиди зміцнюють шкірний бар’єр, що допомагає захистити шкіру від пошкоджень навколишнього середовища та зберегти вологу.

3. Зменшують зморшки. Сприяючи виробленню колагену та еластичності шкіри, пептиди можуть допомогти зменшити появу дрібних зморшок.

4. Покращують відновлення шкіри. Пептиди можуть сприяти природному процесу загоєння шкіри, що робить їх корисними для зменшення запалення та відновлення пошкодженої шкіри.

5. Підвищують рівень зволоження. Пептиди покращують здатність шкіри утримувати вологу, що призводить до більш зволоженої та пружної шкіри.

Комбінації пептидів з іншими активами

Пептиди та ніацинамід – ТАК

Пептиди та ніацинамід добре працюють разом, оскільки вони вирішують різні проблеми зі шкірою, не викликаючи подразнення та не знижуючи ефективності один одного. Ніацинамід може допомогти заспокоїти та зміцнити шкіру, що робить його чудовим доповненням до пептидів, які спрямовані на стимулювання колагену та сприяння відновленню здоров’я шкіри.

Пептиди та гіалуронова кислота – ТАК

Гіалуронова кислота у комбінації з пептидами спрямовані на стимулювання вироблення колагену, покращення еластичності шкіри та зменшення появи дрібних зморшок. При використанні разом з гіалуроновою кислотою шкіра отримує подвійну перевагу: посилене зволоження та ущільнення шкіри зсередини.

Пептиди та ретинол – НІ

Ретинол – це потужний інгредієнт, відомий своїми перевагами проти старіння, включаючи покращення текстури шкіри, зменшення зморшок та стимулювання оновлення клітин. Однак продукти з ретинолом можуть бути досить потужними та викликати подразнення при нанесенні разом з пептидами – краще чергувати їх використання.

Пептиди та кислоти – НІ

Як AHA-, так і BHA-кислоти у поєднані з пептидами можуть знизити ефективність обох інгредієнтів. Відлущувальна дія саліцилової та гліколевої кислоти може дестабілізувати пептиди, зменшуючи їхню користь для відновлення шкіри, саме тому в кислому середовищі пептиди не діють.

Найкращі засоби з пептидами

Як поєднати ці активи в догляді без шкоди для шкіри?

З огляду на косметичні поєднання компонентів у догляді, можна підсумувати, що в рутині між собою можуть поєднуватись вітамін С та пептиди, тоді як ретинол не варто поєднувати ні з вітаміном С, ні з пептидами. Як тоді сформувати грамотну рутину, включаючи ці 3 активні компоненти?

1. Розділити на ранковий/вечірній актив

Вітамін С у більшості виключно ранковий актив, тому що підсилює дію спф та надає антиоксидантний захист, і саме вранці його дія найбільш ефективна для шкіри. Пептиди не підвищують фоточутливість шкіри, тому можуть використовуватись як вранці, так і ввечері, тоді як ретинол – виключно вечірній актив і вранці використовувати не рекомендується.

2. Обрати найбільш комфортний формат засобу

Як вітамін, так і пептиди і ретинол можуть бути як у форматі серуму, так і у форматі крему. Відповідно, виходячи з цього можна в ранковому догляді після очищення та тонізації нанести серум з вітаміном С та наступним етапом крем з пептидами, а на вечір залишити ретинол у зручному форматі.

3. Чергувати через день

Якщо ці компоненти не можуть бути в комбінації разом, найкращим варіантом буде розділити їх не лише на окремі рутини, а й на окремі дні. До прикладу: вранці вітамін С можна чергувати з пептидами залежно від бажаного ефекту на шкірі (сяйва та захисту чи наповнення та пружності), так само і ввечері – ретинол можна чергувати з пептидами (пептиди слугуватимуть додатковим засобом для зволоження, відновлення та регенерації шкіри у день відпочинку від ретинолу).

Висновки

Поєднання декількох активних засобів у догляді не завжди може закінчитись подразненням чи чутливістю. Вміння грамотно сформувати рутину з урахуванням потреб шкіри та особливостей кожного активу (часу нанесення, побічних ефектів, сумісністю з іншими компонентами тощо) може покращити ефективність догляду та пришвидшити результат. Тому, як поєднується ретинол, вітамін С та пептиди, так само можна сформувати дієве поєднання і з інших активів, головне – зрозуміти чи дійсно воно потрібне у вашому випадку, чи може лише зашкодити. Допомогти розібратись та сформувати дієву рутину для вашої шкіри можемо на нашій безкоштовній фаховій консультації – чекаємо на ваш запит!